Daug laiko praleidžiate prie skaitmeninių ekranų? Nesate vieniši – šiandien ekranai tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Nuo darbo kompiuteriu ir naršymo išmaniajame telefone iki vakaro filmų ar žaidimų – mūsų akys nepertraukiamai susiduria su mėlyna šviesa, kurią skleidžia visi šie įrenginiai. Statistika negailestinga, tyrimai rodo, kad vidutiniškai prie ekranų žmogus praleidžia apie 7 valandas ir šis skaičius nuolat auga. Daugeliui iš mūsų ekrano šviesa gali atrodyti nepavojinga, bet ilgalaikis poveikis gali sukelti rimtų pasekmių.
Jei tai skamba pažįstamai, Jūs nesate vienas. Laimei, yra būdų, kaip apsaugoti savo akis. Reguliarios pertraukos, tinkamas apšvietimas ir ekrano ryškumo reguliavimas yra tik pradžia. Tačiau svarbiausia – laiku pasitikrinti regėjimą. Reguliari regėjimo patikra padės ne tik laiku pastebėti regėjimo pokyčius, bet ir užkirsti kelią galimoms problemoms anksčiau.
Akinių lęšiai su papildoma Blue danga sumažina mėlynos šviesos poveikį ir padeda išvengti akių nuovargio. Šie akinių lęšiai veikia kaip filtras, kuris apsaugo akis nuo per didelio mėlynos šviesos kiekio, leisdamas joms išlikti sveikesnėms ir mažiau pavargusioms.
Akinių lęšiai su Blue danga puikiai tiks ir tiems, kuriems regėjimo korekcija nereikalinga
Blue danga sumažina kenksmingos mėlynos šviesos poveikį ir padeda apsaugoti akis nuo ilgalaikių neigiamų padarinių
Dėl mažesnio mėlynos šviesos poveikio Jūsų akys mažiau pavargsta, ypač dėl ilgų valandų, praleistų prie skaitmeninių ekranų
Akiniai darbui kompiuteriu su Blue danga padeda sumažinti atspindžius, todėl vaizdas tampa aiškesnis ir mažiau įtemptas akims
Mėlyna šviesa gali sutrikdyti miego ritmą, todėl mažindami jos poveikį, galite geriau išsimiegoti
Ilgas darbas prie išmaniųjų ekranų kenkia ne tik akims, bet ir bendrai mūsų sveikatai: sąnariams, raumenims, stuburui, gali būti galvos skausmo ar netgi sutrikusio miego priežastimi. Todėl siekiant sumažinti ekranų poveikį mūsų sveikatai ir savijautai, reikėtų pasirūpinti ne tik akiniais nuo mėlynos šviesos, bet ir įvertinti bei pasiruošti darbo erdvę.
Dirbant prie stalo monitoriaus viršutinis kraštas turi būti antakių lygyje. Taip pat atkreipkite dėmesį į ekrano ryškumą. Ekrano vaizdas neturėtų būti nei per ryškus, nei per tamsus
Jei visą darbo dieną dirbate kompiuteriu, svarbu stebėti laiką ir nuolat daryti pertraukėles, kad akys pailsėtų
Jei jaučiate akių sausumo simptomus, dirbate šildomose / kondicionuojamose patalpose – naudokite drėkinamuosius akių lašus, kurie papildomai sudrėkins akies paviršių ir apsaugos akis nuo išsausėjimo
Padėkite savo kompiuterio ekraną taip, kad jis būtų nuo 50 iki 60 cm nuo Jūsų akių
Ekranas neturėtų būti apšviečiamas tiesioginiais saulės spinduliais. Šviesos lygis už ekrano neturėtų būti didesnis nei prieš ekraną. Šviesa turėtų būti komfortiška, nevarginanti ir nekelianti papildomų atspindžių
Prisijunkite prie „Familia“ bendruomenės ir pirmieji sužinokite apie vykstančias akcijas bei gaukite išskirtinius pasiūlymus tik Jums!
