[{"data":1,"prerenderedAt":173},["ShallowReactive",2],{"naujienos/saules-poveikis-akims/lt":3},{"status":4,"data":5},true,{"image":6,"seo":10,"title":60,"date":86,"url":83,"text":87,"blocks":88,"more":148},{"src":7,"ratio":8,"alt":9},"https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/06/vaiku-saules-akiniai-1024x1024.jpg",1,"Moteris ir vaikas su saulės akiniais",{"title":11,"description":12,"robots":13,"og_locale":19,"og_type":20,"og_title":21,"og_description":12,"og_url":22,"og_site_name":23,"article_modified_time":24,"og_image":25,"twitter_card":30,"schema":31,"breadcrumbs":75,"language":85},"Kaip išsirinkti saulės akinius ir apsaugoti akis? – Familia","Ne visi saulės akiniai vienodai saugo akis. Sužinokite, į ką atkreipti dėmesį renkantis ir kodėl svarbi UV apsauga.",{"index":14,"follow":15,"max-snippet":16,"max-image-preview":17,"max-video-preview":18},"index","follow","max-snippet:-1","max-image-preview:large","max-video-preview:-1","lt_LT","article","Kaip išsirinkti saulės akinius ir apsaugoti akis? – Familia","https://www.familia.lt/straipsnis/saules-poveikis-akims/","Familia","2026-06-17T17:48:45+00:00",[26],{"width":27,"height":27,"url":28,"type":29},"2000","https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/06/vaiku-saules-akiniai.jpg","image/jpeg","summary_large_image",{"@context":32,"@graph":33},"https://schema.org",[34,49,51,61,66],{"@type":35,"@id":22,"url":22,"name":21,"isPartOf":36,"primaryImageOfPage":38,"image":40,"thumbnailUrl":28,"datePublished":41,"dateModified":24,"description":12,"breadcrumb":42,"inLanguage":44,"potentialAction":45},"WebPage",{"@id":37},"https://www.familia.lt/#website",{"@id":39},"https://www.familia.lt/straipsnis/saules-poveikis-akims/#primaryimage",{"@id":39},"2026-06-17T17:46:20+00:00",{"@id":43},"https://www.familia.lt/straipsnis/saules-poveikis-akims/#breadcrumb","lt-LT",[46],{"@type":47,"target":48},"ReadAction",[22],{"@type":50,"inLanguage":44,"@id":39,"url":28,"contentUrl":28,"width":27,"height":27,"caption":9},"ImageObject",{"@type":52,"@id":43,"itemListElement":53},"BreadcrumbList",[54,58],{"@type":55,"position":56,"name":23,"item":57},"ListItem","1","https://www.familia.lt/",{"@type":55,"position":59,"name":60},"2","Saulė džiugina, bet akims reikia apsaugos",{"@type":62,"@id":37,"url":57,"name":23,"description":63,"publisher":64,"inLanguage":44},"WebSite","Familia Optica Clinica",{"@id":65},"https://www.familia.lt/#organization",{"@type":67,"@id":65,"name":68,"url":57,"logo":69,"image":74},"Organization","Familia Clinica",{"@type":50,"inLanguage":44,"@id":70,"url":71,"contentUrl":71,"width":72,"height":73,"caption":68},"https://www.familia.lt/#/schema/logo/image/","https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2025/12/familia-clinica-kortele-400x250-2.webp","400","250",{"@id":70},[76,79,82],{"url":77,"text":23,"id":78},"/",99,{"url":80,"text":81},"/straipsniai/","Straipsniai",{"url":83,"text":60,"id":84},"/straipsnis/saules-poveikis-akims/",7279,[],"2026-06-17","Daugelis rūpinasi odos apsauga nuo saulės, tačiau akis dažnai pamiršta. Ilgalaikis UV spindulių poveikis gali prisidėti prie įvairių akių ligų vystymosi, todėl tinkama apsauga svarbi visais metų laikais.",[89,98,103,111,113,117,128,129,135],{"acf_fc_layout":90,"alignment":91,"title":92,"text":95,"links":96,"backround":97},"AcfTitleText","horizontal",{"text":93,"header":94},"Saulė džiugina, bet akims reikia apsaugos ","h1","\u003Cp class=\"isSelectedEnd\">\u003Cspan class=\"TextRun SCXW131096509 BCX8\" lang=\"LT-LT\" xml:lang=\"LT-LT\" data-contrast=\"auto\">\u003Cspan class=\"NormalTextRun SCXW131096509 BCX8\">Saulės šviesa mums suteikia daugiau energijos ir geresnę nuotaiką, tačiau specialistai primena – nuo ultravioletinių spindulių svarbu saugoti ne tik odą, bet ir akis.\u003C/span>\u003C/span>\u003Cspan class=\"EOP SCXW131096509 BCX8\" data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n",false,"default",{"acf_fc_layout":99,"image":100},"AcfImageDivider",{"src":101,"ratio":8,"alt":102},"https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/06/saules-akiniai-uv.jpg","Akiniai nuo saulės",{"acf_fc_layout":90,"alignment":91,"title":104,"text":107,"links":108,"backround":97},{"text":105,"header":106},"Kodėl saulė gali kenkti akims?","h2","\u003Cp>\u003Cspan data-contrast=\"auto\">Mūsų akys neturi natūralios apsaugos nuo ultravioletinių spindulių, todėl ilgalaikis jų poveikis gali būti žalingas. Ultravioletiniai spinduliai taip pat prisideda prie  įvairių akių ligų atsiradimo ar progresavimo, pavyzdžiui:\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{"335552541":1,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"multilevel"}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">\u003Cspan data-contrast=\"auto\">kataraktos;\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cul>\n\u003Cli aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{"335552541":1,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"multilevel"}\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">\u003Cspan data-contrast=\"auto\">geltonosios dėmės degeneracijos;\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cul>\n\u003Cli aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{"335552541":1,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"multilevel"}\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\">\u003Cspan data-contrast=\"auto\">akių paviršiaus pažeidimų. \u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cspan data-contrast=\"auto\">Todėl ypač svarbu saugoti akis žmonėms, jau turintiems regėjimo sutrikimų ar akių ligų.\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n",[109],{"link":110},"",{"acf_fc_layout":112,"background":97},"AcfSpace",{"acf_fc_layout":90,"alignment":91,"title":114,"text":116,"links":96,"backround":97},{"text":115,"header":106},"Kaip išsirinkti tinkamus saulės akinius?","\u003Cp>\u003Cspan data-contrast=\"auto\">Specialistai rekomenduoja saulės akinius rinktis optikos salonuose, o ne atsitiktinėse prekybos vietose ar internetu iš nepatikimų pardavėjų. Svarbiausia – ne lęšių tamsumas, o apsauga nuo ultravioletinių spindulių.\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan data-contrast=\"auto\">Renkantis saulės akinius reikėtų atkreipti dėmesį į:\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"2\" data-list-defn-props=\"{"335552541":1,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"multilevel"}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">\u003Cspan data-contrast=\"auto\">UV-400 žymėjimą, \u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cul>\n\u003Cli aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"2\" data-list-defn-props=\"{"335552541":1,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"multilevel"}\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">\u003Cspan data-contrast=\"auto\">CE ženklinimą, \u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cul>\n\u003Cli aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"2\" data-list-defn-props=\"{"335552541":1,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"multilevel"}\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\">\u003Cspan data-contrast=\"auto\">kokybiškus lęšius. \u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cspan data-contrast=\"auto\">Vien tamsūs stiklai akių neapsaugo – be UV filtro jie gali net pakenkti, nes vyzdžiai išsiplečia ir į akis patenka dar daugiau kenksmingų spindulių.\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n",{"acf_fc_layout":118,"title":119,"text_alignment":121,"texts":122,"links":96,"image":125,"image_position":127,"background":97},"AcfTextRspImageContainer",{"text":120,"header":106},"Vaikų akis saugoti ypač svarbu","vertical",[123],{"text":124},"\u003Cp>\u003Cspan class=\"TextRun SCXW265316788 BCX8\" lang=\"LT-LT\" xml:lang=\"LT-LT\" data-contrast=\"auto\">\u003Cspan class=\"NormalTextRun SCXW265316788 BCX8\">Vaikų akys yra jautresnės ultravioletiniams spinduliams, todėl joms apsauga dar svarbesnė nei suaugusiųjų. Specialistė pastebi, kad dažnai tėvai dėvi saulės akinius, tačiau vaikai jų neturi.\u003C/span>\u003Cspan class=\"NormalTextRun SCXW265316788 BCX8\"> Pradėti nešioti saulės akinius reikia pratinti jau nuo mažens, k\u003C/span>\u003Cspan class=\"NormalTextRun SCXW265316788 BCX8\">adangi vaikų akys greičiau reaguoja į šviesos pokyčius, \u003C/span>\u003Cspan class=\"NormalTextRun SCXW265316788 BCX8\">todėl \u003C/span>\u003Cspan class=\"NormalTextRun SCXW265316788 BCX8\">ilgalaikis UV spindulių poveikis gali būti žalingesnis.\u003C/span>\u003C/span>\u003Cspan class=\"EOP SCXW265316788 BCX8\" data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n",{"width":126,"height":126,"src":28,"ratio":8,"alt":9},2000,"left",{"acf_fc_layout":112,"background":97},{"acf_fc_layout":90,"alignment":91,"title":130,"text":132,"links":133,"backround":97},{"text":131,"header":106},"Sprendimai nešiojantiems akinius","\u003Cp>\u003Cspan data-contrast=\"auto\">Žmonėms, nešiojantiems korekcinius akinius, šiandien siūloma daug patogių sprendimų.\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan data-contrast=\"auto\">Optikos salonuose galima rinktis:\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" data-list-defn-props=\"{"335552541":1,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"multilevel"}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">\u003Cspan data-contrast=\"auto\">saulės akinius su dioptrijomis;\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cul>\n\u003Cli aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" data-list-defn-props=\"{"335552541":1,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"multilevel"}\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">\u003Cspan data-contrast=\"auto\">fotchrominius akinių  lęšius;\u003C/span>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cul>\n\u003Cli aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" data-list-defn-props=\"{"335552541":1,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"multilevel"}\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\">\u003Cspan data-contrast=\"auto\">įvairių spalvų tonuotus, t.y. dažytus akinių lęšius;\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cul>\n\u003Cli aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" data-list-defn-props=\"{"335552541":1,"335559685":720,"335559991":360,"469769226":"Symbol","469769242":[8226],"469777803":"left","469777804":"","469777815":"multilevel"}\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\">\u003Cspan data-contrast=\"auto\">poliarizuotus akinius vairavimui. \u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cspan data-contrast=\"auto\">\u003Ca href=\"https://www.familia.lt/pasiulymas/fotochrominiai-akiniu-lesiai/\">Fotochrominiai lęšiai\u003C/a> automatiškai tamsėja priklausomai nuo ultravioletinių spindulių kiekio, todėl nereikia nuolat keisti akinių.\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan data-contrast=\"auto\">Tuo tarpu vairuojantiems ypač rekomenduojami poliarizuoti lęšiai, kurie sumažina atspindžius nuo kelio, vandens, sniego ar kitų horizontalių paviršių.\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan data-contrast=\"auto\">Pasak specialistų,  saulės spinduliai nuo vandens ar sniego gali atsispindėti dar intensyviau, todėl akys gauna dar didesnį ultravioletinių spindulių kiekį.\u003C/span>\u003Cspan data-ccp-props=\"{}\"> \u003C/span>\u003C/p>\n",[134],{"link":110},{"acf_fc_layout":136,"title":137,"text":139,"links":140,"image":110,"image_size":146,"image_position":127,"background":147},"AcfTextImageContainer",{"text":138,"header":106},"Pasirūpinkite savo akimis visais metų laikais","\u003Cp data-start=\"2182\" data-end=\"2293\">Jei turite klausimų dėl regėjimo, akių apsaugos ar akinių pasirinkimo, apsilankykite jums artimiausiame „Familia Optica“ salone.\u003C/p>\n",[141],{"link":142},{"title":143,"url":144,"target":145},"Rasti artimiausią saloną","https://www.familia.lt/vietos/","_blank","min","blue",[149,157,165],{"image":150,"title":153,"url":154,"id":155,"text":156},{"src":151,"ratio":8,"alt":152},"https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/06/galvos-skausmas-1024x1024.jpg","Galvos skausmas","Nuolat skauda galvą? Laikas pas akių specialistą","/straipsnis/galvos-skausmas-ir-rega/",7293,"Galvos skausmą, migreninius simptomus ar akių nuovargį dažnai siejame su stresu ir pervargimu.…",{"image":158,"title":161,"url":162,"id":163,"text":164},{"src":159,"ratio":8,"alt":160},"https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/06/pagaminti-akiniai-1024x1024.jpg","Akiniai ant knygos","Netinkami akiniai gali pakenkti: ką svarbu žinoti?","/straipsnis/netinkami-akiniai/",7270,"Gatavi akiniai gali atrodyti patogus ir greitas sprendimas, tačiau specialistai perspėja – netinkama…",{"image":166,"title":169,"url":170,"id":171,"text":172},{"src":167,"ratio":8,"alt":168},"https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/06/sloga-vaikams-1024x1024.jpg","Vaikas valosi nosį su nosine","Vaikų sloga: kada kreiptis į gydytoją?","/straipsnis/vaiku-sloga-kada-kreiptis-i-gydytoja/",7259,"Sloga vaikams dažniausiai atrodo įprastas peršalimo simptomas, tačiau kartais ji gali signalizuoti ir…",1781866181562]