[{"data":1,"prerenderedAt":174},["ShallowReactive",2],{"naujienos/kaip-apsaugoti-akis-nuo-saules-ir-sviesos/lt":3},{"status":4,"data":5},true,{"image":6,"seo":10,"title":60,"date":86,"url":83,"text":87,"blocks":88,"more":149},{"src":7,"ratio":8,"alt":9},"https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/04/saules-ir-ryski-sviesa-1024x1024.jpg",1,"Moteris lauke užsidengusi akis nuo saulės",{"title":11,"description":12,"robots":13,"og_locale":19,"og_type":20,"og_title":21,"og_description":12,"og_url":22,"og_site_name":23,"article_modified_time":24,"og_image":25,"twitter_card":30,"schema":31,"breadcrumbs":75,"language":85},"Kaip apsaugoti akis nuo ryškios šviesos ir saulės? – Familia","Ryški saulės šviesa ir UV spinduliai vargina akis. Sužinokite, kaip jas apsaugoti ir kokius sprendimus rinktis kasdieniam komfortui.",{"index":14,"follow":15,"max-snippet":16,"max-image-preview":17,"max-video-preview":18},"index","follow","max-snippet:-1","max-image-preview:large","max-video-preview:-1","lt_LT","article","Kaip apsaugoti akis nuo ryškios šviesos ir saulės? – Familia","https://www.familia.lt/straipsnis/kaip-apsaugoti-akis-nuo-saules-ir-sviesos/","Familia","2026-04-14T06:30:56+00:00",[26],{"width":27,"height":27,"url":28,"type":29},"2000","https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/04/saules-ir-ryski-sviesa.jpg","image/jpeg","summary_large_image",{"@context":32,"@graph":33},"https://schema.org",[34,49,51,61,66],{"@type":35,"@id":22,"url":22,"name":21,"isPartOf":36,"primaryImageOfPage":38,"image":40,"thumbnailUrl":28,"datePublished":41,"dateModified":24,"description":12,"breadcrumb":42,"inLanguage":44,"potentialAction":45},"WebPage",{"@id":37},"https://www.familia.lt/#website",{"@id":39},"https://www.familia.lt/straipsnis/kaip-apsaugoti-akis-nuo-saules-ir-sviesos/#primaryimage",{"@id":39},"2026-04-14T05:32:42+00:00",{"@id":43},"https://www.familia.lt/straipsnis/kaip-apsaugoti-akis-nuo-saules-ir-sviesos/#breadcrumb","lt-LT",[46],{"@type":47,"target":48},"ReadAction",[22],{"@type":50,"inLanguage":44,"@id":39,"url":28,"contentUrl":28,"width":27,"height":27,"caption":9},"ImageObject",{"@type":52,"@id":43,"itemListElement":53},"BreadcrumbList",[54,58],{"@type":55,"position":56,"name":23,"item":57},"ListItem","1","https://www.familia.lt/",{"@type":55,"position":59,"name":60},"2","Optometrininkė pataria: kaip apsaugoti akis nuo šviesos poveikio?",{"@type":62,"@id":37,"url":57,"name":23,"description":63,"publisher":64,"inLanguage":44},"WebSite","Familia Optica Clinica",{"@id":65},"https://www.familia.lt/#organization",{"@type":67,"@id":65,"name":68,"url":57,"logo":69,"image":74},"Organization","Familia Clinica",{"@type":50,"inLanguage":44,"@id":70,"url":71,"contentUrl":71,"width":72,"height":73,"caption":68},"https://www.familia.lt/#/schema/logo/image/","https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2025/12/familia-clinica-kortele-400x250-2.webp","400","250",{"@id":70},[76,79,82],{"url":77,"text":23,"id":78},"/",99,{"url":80,"text":81},"/straipsniai/","Straipsniai",{"url":83,"text":60,"id":84},"/straipsnis/kaip-apsaugoti-akis-nuo-saules-ir-sviesos/",6722,[],"2026-04-14","Ryški saulės šviesa gali varginti akis net ir tada, kai to iš karto nepastebite. Sužinokite, kaip apsaugoti akis nuo šviesos poveikio ir kokius sprendimus verta rinktis kasdien.",[89,97,99,102,103,108,119,120,130,131,135,136],{"acf_fc_layout":90,"alignment":91,"title":92,"text":94,"links":95,"backround":96},"AcfTitleText","horizontal",{"text":60,"header":93},"h1","\u003Cp data-start=\"790\" data-end=\"987\">Šylant orams ir daugėjant saulėtų dienų, akys vis dažniau susiduria su intensyvia šviesa. „Familia Optica“ optometrininkė Algita Vaičiulienė atkreipia dėmesį, kad diskomfortą sukelia ne tik UV spinduliai, bet ir pati ryški šviesa, kuri vargina akis kasdien – ypač vairuojant ar būnant lauke.\u003C/p>\n",false,"default",{"acf_fc_layout":98,"background":96},"AcfSpace",{"acf_fc_layout":100,"text":101,"backround":96},"AcfText","\u003Cp>\u003Ciframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https://www.youtube.com/embed/EFo60Fpbc18?si=G2776TosMr2zzg0O\" width=\"976\" height=\"549\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\">\u003Cspan data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\u003C/span>\u003Cbr />\n\u003C/iframe>\u003C/p>\n",{"acf_fc_layout":98,"background":96},{"acf_fc_layout":90,"alignment":91,"title":104,"text":107,"links":95,"backround":96},{"text":105,"header":106},"Kodėl ryški saulės šviesa vargina akis?","h2","\u003Cp data-start=\"1240\" data-end=\"1456\">Intensyvi šviesa sukelia papildomą apkrovą regos sistemai. Akims tenka nuolat prisitaikyti prie stipraus šviesos srauto ir atspindžių, todėl sumažėja kontrastas, sunkiau sufokusuoti vaizdą, o akys greičiau pavargsta.\u003C/p>\n\u003Cp data-start=\"1458\" data-end=\"1618\">Didžiausias diskomfortas juntamas tada, kai šviesa krenta tiesiai į akis arba atsispindi nuo paviršių – pavyzdžiui, vairuojant ar būnant prie vandens ar sniego.\u003C/p>\n\u003Cp data-start=\"1620\" data-end=\"1762\">Be to, ryški šviesa gali išsausinti akies paviršių – silpnėja ašarų plėvelė, todėl atsiranda jautrumas, perštėjimas ar noras dažniau mirksėti.\u003C/p>\n",{"acf_fc_layout":109,"title":110,"text_alignment":112,"texts":113,"links":95,"image":116,"image_position":118,"background":96},"AcfTextRspImageContainer",{"text":111,"header":106},"Kokie sprendimai padeda apsaugoti akis?","vertical",[114],{"text":115},"\u003Cp data-start=\"1813\" data-end=\"1956\">Norint apsaugoti akis nuo ryškios šviesos ir UV spindulių, svarbu pasirinkti ne vieną, o tinkamiausią sprendimą pagal savo kasdienius įpročius.\u003C/p>\n\u003Cp data-start=\"1958\" data-end=\"1982\">Pagrindiniai sprendimai:\u003C/p>\n\u003Cul data-start=\"1984\" data-end=\"2378\">\n\u003Cli data-section-id=\"273b9s\" data-start=\"1984\" data-end=\"2123\">kokybiški \u003Ca href=\"https://www.familia.lt/akiniai-nuo-saules/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">akiniai nuo saulės\u003C/a>, kurie sumažina akinimą ir apsaugo akis nuo UV spindulių;\u003C/li>\n\u003Cli data-section-id=\"65phje\" data-start=\"2125\" data-end=\"2265\">\u003Ca href=\"https://www.familia.lt/straipsnis/fotochrominiai-akiniu-lesiai-akiniai-du-viename/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fotochrominiai (tamsėjantys)\u003C/a> akinių lęšiai, kurie automatiškai prisitaiko prie šviesos ir užtikrina komfortą tiek viduje, tiek lauke;\u003C/li>\n\u003Cli data-section-id=\"80saqo\" data-start=\"2267\" data-end=\"2378\">specialios dangų technologijos nuo akinimo, kurios sumažina atspindžius ir padeda akims mažiau pavargti.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp data-start=\"2380\" data-end=\"2492\">Šie sprendimai leidžia ne tik apsaugoti akis, bet ir išlaikyti aiškų, komfortišką matymą skirtingomis sąlygomis.\u003C/p>\n",{"width":117,"height":117,"src":28,"ratio":8,"alt":9},2000,"left",{"acf_fc_layout":98,"background":96},{"acf_fc_layout":90,"alignment":91,"title":121,"text":123,"links":124,"backround":96},{"text":122,"header":106},"Kaip atpažinti, kad akims trūksta apsaugos?","\u003Cp data-start=\"2547\" data-end=\"2652\">Po ilgesnio buvimo saulėje ar ryškioje aplinkoje akys gali tapti jautresnės. Dažniausiai tai pasireiškia:\u003C/p>\n\u003Cul data-start=\"2654\" data-end=\"2757\">\n\u003Cli data-section-id=\"4cvhep\" data-start=\"2654\" data-end=\"2673\">akių paraudimu;\u003C/li>\n\u003Cli data-section-id=\"5nnz9s\" data-start=\"2674\" data-end=\"2701\">perštėjimu ar graužimu;\u003C/li>\n\u003Cli data-section-id=\"kv143d\" data-start=\"2702\" data-end=\"2723\">noru trinti akis;\u003C/li>\n\u003Cli data-section-id=\"kl0m5o\" data-start=\"2724\" data-end=\"2757\">padidėjusiu jautrumu šviesai.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp data-start=\"2759\" data-end=\"2846\">Šie simptomai rodo, kad akys patiria didesnę apkrovą ir joms trūksta tinkamos apsaugos.\u003C/p>\n\u003Cp data-start=\"2848\" data-end=\"2980\">Jei tokie pojūčiai kartojasi, svarbu ne tik malšinti simptomus, bet ir įvertinti priežastį.\u003C/p>\n",[125],{"link":126},{"title":127,"url":128,"target":129},"Registracija vizitui","https://registracija.familia.lt/","_blank",{"acf_fc_layout":98,"background":96},{"acf_fc_layout":90,"alignment":91,"title":132,"text":134,"links":95,"backround":96},{"text":133,"header":106},"Kaip greitai sumažinti akių diskomfortą?","\u003Cp data-start=\"1016\" data-end=\"1222\">Jei akys jau yra sudirgusios, svarbu padėti joms atgauti komfortą. Viena efektyviausių priemonių – \u003Ca href=\"https://www.familia.lt/straipsnis/geriausi-akiu-lasai-kovai-su-akiu-sausumu/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">drėkinamieji akių lašai\u003C/a>, kurie padeda atkurti ašarų plėvelę ir sumažinti nemalonius pojūčius.\u003C/p>\n\u003Cp data-start=\"1016\" data-end=\"1222\">Tačiau svarbu suprasti, kad lašai sprendžia pasekmes, o ne priežastį – todėl ilgalaikiam komfortui būtina pasirūpinti tinkama akių apsauga nuo šviesos.\u003C/p>\n",{"acf_fc_layout":98,"background":96},{"acf_fc_layout":137,"title":138,"text":140,"links":141,"image":144,"image_size":147,"image_position":118,"background":148},"AcfTextImageContainer",{"text":139,"header":106},"Jaučiate akių nuovargį ar jautrumą šviesai? Pasitikrinkite regėjimą","\u003Cp data-start=\"3541\" data-end=\"3698\">Jei akys dažnai pavargsta, tampa jautrios šviesai ar jaučiate nuolatinį diskomfortą, tai gali būti ženklas, kad joms trūksta tinkamos apsaugos ar korekcijos.\u003C/p>\n\u003Cp data-start=\"3700\" data-end=\"3814\">Regos patikra padeda įvertinti jūsų akių būklę ir parinkti sprendimus, kurie užtikrina ilgalaikį komfortą kasdien.\u003C/p>\n",[142],{"link":143},{"title":127,"url":128,"target":129},{"width":117,"height":117,"src":145,"ratio":8,"alt":146},"https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/03/apie-mus.jpg","","min","blue",[150,158,166],{"image":151,"title":154,"url":155,"id":156,"text":157},{"src":152,"ratio":8,"alt":153},"https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/04/kaip-pasirinkti-akinius-1024x1024.jpg","Vyras žiūri į akinius","Kaip teisingai parinkti akinius: dažniausios klaidos","/straipsnis/kaip-teisingai-parinkti-akinius/",6727,"Akiniai gali atrodyti tinkami, tačiau vis tiek nesuteikti aiškaus matymo. Sužinokite, kokios klaidos…",{"image":159,"title":162,"url":163,"id":164,"text":165},{"src":160,"ratio":8,"alt":161},"https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/04/darbas-prie-kompiuterio-akys-1024x1024.jpg","Gydytoja tikrina regą vaikui","Optometrininkė pataria: kaip atpažinti vaiko regos pokyčius?","/straipsnis/vaiko-rega-kada-tikrinti/",6717,"Vaikams regos pokyčius pastebėti sunkiau nei suaugusiesiems. Sužinokite, kokie ženklai rodo, kad reikalinga…",{"image":167,"title":170,"url":171,"id":172,"text":173},{"src":168,"ratio":8,"alt":169},"https://web.familia.lt/wp-content/uploads/2026/04/optometrininkas-ar-oftalmologas-1024x1024.jpg","Moteris optometrininkė ir vyras oftalmologas","Kada kreiptis į optometrininką, o kada – į oftalmologą?","/straipsnis/optometrininkas-ar-oftalmologas/",6699,"Kada reikėtų tikrintis regėjimą ir pas kurį specialistą kreiptis – optometrininką ar akių…",1776172442373]